Du kommer til å gå gjennom isen

Før eller siden skjer det med alle turskøytere. Det kan være en liten feilvurdering rundt en utsatt odde, et øyeblikk av uoppmerksomhet, midt i samtalen med en god skøytevenn, eller når lysten til å komme over en råk gjør deg overmodig. Vi går gjennom isen. Vi plumper. Og når det skjer, er det livsviktig at:

• Ispiggene henger lett tilgjengelig rundt halsen. 

• Kastelinen er festet og klar til bruk utenpå sekken.

• Skrittstroppen er festet mellom beina og holder sekken på plass.

Det skjer helt brått

I brøkdelen av et sekund.

Du er vektløs.

Trekker pusten og tenker:

Dette er jeg utstyrt for. 

Dette er jeg trent for. 

Dette går bra.

Ikke stress – pust – finn roen 

Du har avpasset farten etter forholdene, og slår deg ikke for mye i fallet. Hjertet pumper. Adrenalinet fosser gjennom blodårene. Du vil automatisk hyperventilere når det iskalde vannet omslutter den varme kroppen og gir deg kuldesjokk, men det er nå du skal holde hodet klart og unngå å stresse – prøve å roe deg ned og kontrollere pusten. Du kjenner at ullundertøyet virker som en våtdrakt som isolerer mot den verste kulden. Sekken er godt sikret med skrittstropp og du flyter høyt i vannet. Det viktigste du gjør akkurat nå, er å slappe av og orientere deg. Se etter stedet du kom fra, for der vet du at du finner is som bærer deg.

Kom deg opp på isen

Start med å legge albuene på iskanten. Du må ofte brekke av noen meter med is før du kan komme deg opp. Spar krefter ved å bruke kroppsvekten over albuene til å sjekke og brekke opp isen.

Ta tak i ispiggene som er lett tilgjengelige ved halsen.Et godt hugg i isen gir deg grepet du trenger for å dra deg opp. Du gjør det enklere for deg selv ved å samtidig løfte beina til vannflaten og sparke godt fra. Så snart du er ute av vannet og på trygg is, finner du et sted i nærheten for å skifte.

Få tilbake varmen

Nå er det viktig å få skiftet alt det våte. Som turskøyter har du alltid med deg tørt skift, pakket i vanntett pose, i sekken. Nå drar du av deg de våte klærne og får på deg tørt i rekordfart. Starter ovenfra, med lua, og jobber deg nedover slik at det ikke drypper ned på de tørre plaggene du har tatt på. Fullt skift, på rekordtid, er nøkkelen til å kunne fortsette turen. Ta derfor imot all den hjelpen du kan få av turfølget.

Du passer på å holde deg i bevegelse til du får varmen tilbake i kroppen. Noen spensthopp kan gjøre underverker. Først når du er varm, er du klar for en god oppsummering rundt bålet.

Selvredningsøvelse

Vi i Foreningen Turskøyting gjennomfører selvredningsøvelser hver sesong. Det er en viktig øvelse å delta i for å se hvordan man håndterer situasjonen og justerer utstyr for optimal oppdrift.